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子育て中の最強のストレス解消法



それは、土曜日の昼の出来事でした。

いもうと:
「ママ、こっち来て❗」

ママ:
「ごめーん、今おねえちゃんのお話聞いてるの🙏」

いもうと:
「来てって言ってるでしょ💢😠💢」

ママ:
「だからちょっと待ってって言ってるでしょ💢😠💢🔥🔥🔥」



子育て中の全国のパパやママの皆さん❗

ストレスがたまることもありますよね😅


このストレスですが、たまってから解消するのでは手遅れです。


なぜならストレスが溜まった後に子どもや家族と接すると、お互いにイライラして、ますますストレスをためることになるからです。


ですので、普段からストレスをためないように解消していくのがポイントになります。



何かいい方法はないでしょうか?




すぐ出来て、一時的なものではない最強のストレス解消法





それは"子どもと公園で遊ぶ"です❗



なぜなら、①運動する、②自然に触れる、という科学的にもストレス解消に効果があると言われていることが出来るからです😆



具体的には子どもと公園に行き、
・一緒に遊ぶ
・一緒に木や花や虫などを観察する

です。



これだけで、ストレスをためないで解消することが出来ます。


公園ではスマホを見るのをやめて、子どもと一緒に遊びます。

それだけで、子どもの集中力も上がってストレスも解消出来ます👍
子どもの集中力を育む方法


なお我が家では、今日は子どもと一緒にブレボをやりました。
ブレボ


また、木の近くでだんごむしを見つけて遊びました。


今日もよく寝れそうです(笑)



子育て中のパパとママのストレスを解消するために、子どもと一緒に公園で遊ぶのもいいかもしれません。





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