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子育てで疲れにくくなる方法



それは、火曜日の夕方の出来事でした。

子ども:
「はぐたんがいないよ~😢ガチャン(おもちゃ箱をひっくり返す)」
はぐたん


ママ:
「ママも探すね👍」

子ども:
「ガチャン、ガチャン(次から次におもちゃ箱をひっくり返す)」

ママ:
「一緒に探すからおもちゃ箱をひっくり返すのは、もう勘弁して😰」


片付けても片付けても終わらない😱


子育てをしていて疲れを感じることがありますよね😅



疲れを感じることで、子どもが寝た後もだらだらテレビを見たり、スマホをいじったり・・・😱


本当は、本を読んで勉強したり、ストレッチをしたり自分を磨くことに時間を使いたいですよね😉


疲れにくくなるいい方法はないでしょうか?




子育てで疲れにくくなる方法






それは、自分をコントロールする力をつけることです。



なぜか?


子どもや家族にイライラする気持ちをコントロール出来れば、精神的に疲れることを減らせます。



寝る時間をコントロール出来れば、夜更かしせずに睡眠時間をしっかりとれます。


ジャンクフードを食べるのをやめられれば、野菜などバランスよく栄養を摂取出来ます。



テレビを見る時間をコントロール出来れば、子どもと公園で遊んで肉体的にも精神的にもリフレッシュする時間がつくれます。





肉体的にも精神的にも自分の行動をコントロールすることで、疲れの原因となっていることを減らせられるではありませんか❗



疲れにくくて行動的な人は、自分をコントロール出来ているんですね😉



では自分をコントロールするにはどうしたらいいか?



私は寝ます(笑)



眠いのに自分をコントロールなど出来ません😱


だから寝ます👍



時には子どもと一緒に寝ます😉





子育てで疲れにくくなるために、自分をコントロールすることをやってみてもいいかもしれません。





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