42歳で社長になったおっさんの幸せになる子育て術

子育てでのストレスが減る方法

2021/12/1918:11

心も肉体もらくになる

今日も最新の子育て情報をお届けします。

〜子育てでのストレスが減る方法〜

皆さん、子育てでストレスを感じることはありませんか？

子どもがなかなか出発の準備をしない。

子どもが言うことを聞かない。

ストレスを感じる時がありますよね。

ストレスを減らすポイントは2つあります。

一つは身体の状態です。

疲れているとイライラしてストレスを感じやすくなります。

しっかり子どもと同じ時間に寝て睡眠をとり、子どもと遊んで運動をしましょう。

そしてもう一つ重要なのが考え方です。

目の前で起こっていることは、人間であれば対して大きな差はありません。

同じことが起こっていても、ストレスに感じる人とそうでない人がいるだけです。

例えば、子どもが言うことを聞かない。

子どもが言うことを聞くと思っている人には、子どもが言うことを聞かないとストレスになります。

一方で子ども話言うことを聞かないのが当たり前と思っている人には、当たり前のことなので大したストレスになりません。

ストレスを感じる時は、身体の状態と考え方の２つを変えることに取り組むことをおすすめします。

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