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子育てで忙しくても2週間で3kg痩せた方法



それは、月曜日の朝の出来事でした。

ママ友
「こんにちわ〜。」

パパ:
「こんにちわ〜。」


お昼過ぎ

ママ友
「ねえ、〇〇ちゃんのパパ最近痩せたよね?ますますイケメンになったわね(話を盛ってます。)

ママ:
「あら、そう?毎日会ってるとわからないな〜。」


子育てが忙しくてダイエットする暇がない!


そんな方に朗報です。


超簡単に私が2週間で3kg減らした方法を紹介します。


2週間前に100kgあった体重が97kgになりました。


冗談です。(笑)




子育てで忙しくても2週間で3kg痩せた方法




それは、食事で糖を減らすことです。



私は元々体重が55kgだったのですが、約2週間、以下変更で52kgになりました。




朝食:
パン、砂糖が入ったヨーグルト

ゆで卵3つ、サバ缶


昼食:
ご飯、唐揚げといった弁当や麺類

ご飯無し、あるいはご飯少なめの定食


夕食まで:
コーヒーガムシロップ入り、クッキー

紅茶(無糖)や麦茶


夕食:
妻の美味しい夕食、砂糖が入ったヨーグルト

妻の美味しい夕食ご飯少なめ、無糖ヨーグルト




これだけです!



ただ食事を変えただけで体重が3kgも減ってしまったではありませんか!



子育てで忙しい方もぜひ、糖分を減らしてみてください!


体重が減ります。



なお、私は週末野球をやっていますが、スイングスピードは今のところ変わってなさそうです。



ぜひお試しください。


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最後まで読んでいただきありがとうございました。





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2021/07/20 06:21 編集返信
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