42歳で社長になったおっさんの幸せになる子育て術

子育てで忙しくても2週間で3kg痩せた方法

2021/07/1920:49

肉体的にらくになる

それは、月曜日の朝の出来事でした。

ママ友
「こんにちわ〜。」

パパ:
「こんにちわ〜。」

お昼過ぎ

ママ友
「ねえ、〇〇ちゃんのパパ最近痩せたよね？ますますイケメンになったわね(話を盛ってます。)

ママ:
「あら、そう？毎日会ってるとわからないな〜。」

子育てが忙しくてダイエットする暇がない！

そんな方に朗報です。

超簡単に私が2週間で3kg減らした方法を紹介します。

2週間前に100kgあった体重が97kgになりました。

冗談です。(笑)

子育てで忙しくても2週間で3kg痩せた方法

それは、食事で糖を減らすことです。

私は元々体重が55kgだったのですが、約2週間、以下変更で52kgになりました。

朝食:
パン、砂糖が入ったヨーグルト
→
ゆで卵３つ、サバ缶

昼食:
ご飯、唐揚げといった弁当や麺類
→
ご飯無し、あるいはご飯少なめの定食

夕食まで:
コーヒーガムシロップ入り、クッキー
→
紅茶(無糖)や麦茶

夕食:
妻の美味しい夕食、砂糖が入ったヨーグルト
→
妻の美味しい夕食ご飯少なめ、無糖ヨーグルト

これだけです！

ただ食事を変えただけで体重が3kgも減ってしまったではありませんか！

子育てで忙しい方もぜひ、糖分を減らしてみてください！

体重が減ります。

なお、私は週末野球をやっていますが、スイングスピードは今のところ変わってなさそうです。

ぜひお試しください。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。