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子どもと遊ぶ時間を増やすために、やめたいことがあるのにやめられない時の対処法



それは、木曜日の夕方の出来事でした。

子ども:
「ママ〜、お料理ごっこやろう😃」

ママ:
「良いわよ👩」

子ども:
「じゃあ玉子焼き作りますよ〜🍚あ!ママLINE見ないでちゃんとやって👹」

ママ:
「う、うん、ごめん🙇(LINE見るのをやめたいわ🥲)」





皆さん、子どもとの貴重な時間を大切にされたいと思われていることと思います。


子どもとの時間を大切にするために、LINEを見るのをやめたい、テレビを見るのをやめたい。

でもやめられない。


そんな時の対処法を紹介します!


子どもと遊ぶ時間を増やすために、やめたいことがあるのにやめられない時の対処法





それは、やるのが面倒くさくなる環境を作ることです。



なぜなら人は、手間がかって先延ばしにするとやらなくなるからです。



ですので、例えばLINEばかり見てしまうのをやめたい時は、トップ画面でなく、何ページもめくらないといけない所にアイコンを置く。



テレビを見るのをやめたい時は、テレビのコンセントを抜いて、コンセントを挿さないと見れないようにする。




このようにやるのが手間がかかって面倒くさくするとやめやすいです!





これは、お菓子を食べるのをやめてダイエットしたい時などにも使えます。



お菓子はすぐ手が届くところでなく、棚の奥で皿を出さないと取れない置くとかですね。




ぜひやめたいけどやめられない時にお試しください!




子どもと遊ぶ時間を増やすために、やめたいことがあるけどやめられない時は、面倒くさい環境をつくるのもいいかもしれません。



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最後まで読んでいただきありがとうございました。





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2021/03/05 06:58 編集返信
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