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子どもと同じ時間に寝るとどうなるか？

2023/06/1810:14
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今日も最新の子育て情報をお届けします。

〜子どもと同じ時間に寝るとどうなるか？〜


昨日は子どもが寝る時間に合わせて夜9時頃に一緒に寝ることをやってみました。


なぜなら睡眠をしっかりとることは良いパフォーマンスを出す上で重要だからです。


結果、しばらく寝れませんでした(泣)



それもそのはず、普段は24時前後に寝ていて身体が慣れていないのと、飛行機に乗ってそこで1時間近く寝ていたからです。



ということで、日中しっかり子どもと遊びまくったり、激しい運動をしたりして子どもと一緒に寝るのがいいですね。




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